Jeder Tag Ihres Lebens zählt
Starten Sie heute mit Ihrem Personaltraining, um effektiv und zielorientiert zu trainieren.
Profitieren Sie von einem regelmässigen und intensiven Training unter professioneller Anleitung.
Über mich
Rolf Wilke – Personaltrainer
Jahrgang 1956
seit 1976 Karate, Wettkampfsport und Trainer
seit 1980 Athletiktraining/Krafttraining
seit 1988 Gründung und Leitung der asia Fitness-Schule, einem gesundheitsorientierten Fitness-Studio
seit 1992 Physiotherapeut
Ausbildungen/Fortbildungen
- EFPE Personal Instructor
- Rückenschullehrer
- Athletikcoach
- Medizinische Trainingstherapie
- Karatetrainer
Ausbildungen bei der EFPE (Ausbildungsinstitut für Instructoren):
- European Weights® Instructor
- European Surface Adviser®
- European SpinGym® Instructor
- European Wirbelsäuleninstructor®
- EFPE Sauna Instructor®
- Acrobo® Instructor (www.acrobo.net)
- European Health Food® Referent
Profitieren Sie von meiner Erfahrung
Angebot
Training mit Konzept und Wirkung
Medizinische Fitness
Gesundheitliche Probleme schränken einen manchmal ein. Hüfte, Knie, Schulter oder Rücken sind nicht mehr voll belastbar. Sie möchten jedoch im Alltag oder auch beim Sport, weiterhin aktiv sein, sind sich aber unsicher was Sie Ihrem Körper zumuten können? Als Physiotherapeut und Sportler bin ich in der Lage Ihnen, mit einem intelligenten Trainingskonzept zu zeigen, wie Sie Ihren Körper richtig belasten, um eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen.
Athletiktraining
Sie betreiben eine Sportart? Triathlon, Golf, Tennis, Fussball, Handball, Mountainbike usw. Sie wollen sich verbessern? Sie wollen Verletzungen vorbeugen oder nach einer Verletzung wieder starten?
Als ehemaliger Wettkampfsportler und Trainer von vielen leistungsorientierten Sportlern, bin ich es gewohnt Leistung kontinuierlich zu verbessern. Mit einem professionellem Trainingsmanagment verbessert sich auch Ihr Leistungsniveau.
Sportartspezifisches Grundlagen-, Aufbau- und Spezialtraining in den Bereichen:
Kraft/ Ausdauer/ Schnelligkeit/ Beweglichkeit/ Koordination
Leistungsoptimierung in allen Bereichen
Verletzungsprävention
Funktionelles Fitnesstraining
Ganzheitliches Trainingskonzept zur Gesunderhaltung Ihres Körpers. Fit bleiben oder wieder werden. Konditionsverbesserung, Muskelkräftigung, Beweglichkeit erhalten.Nicht die Leistung steht im Vordergrund, sondern regelmässiges individuell angepasstes Training.Die ganzheitliche Ausbildung und Gesunderhaltung des Körpers ist das Ziel, keine einseitige Extrembelastung (z.B. Marathon).Fit bleiben auch mit zunehmenden Lebensalter.
Natürliches Abnehmen
Natürlich Abnehmen ohne Pillen und Wundermittel! Sinnvolle individuelle Ernährung kombiniert mit intensivem regelmässigem Training unterstützt Sie beim Abnehmen.Für jeden geeignet – für jeden durchführbar.
Kontakt
Rolf Wilke Personaltrainer & Physiotherapeut
Zur Allerwelle 2
38518 Gifhorn
Telefon: 05371 57564
E-Mail: rolfwilke@rolfwilke-personaltraining.de